编者按：最近的一项调查发现，三分之二的人们错误地认为，随着年龄的增长，视力丧失是不可避免的。确实，衰老不可避免地会影响眼睛，但视力下降并不是老年人群的常态。老年人应该注意到哪些视力和眼睛健康变化呢？
眼睛衰老的常见体征
01、阅读小字困难
老视（老花眼）在40岁以后更为常见，人们在进行阅读或缝纫等近距离活动时更具挑战性。老花镜可以改善老视人群的视近困难。
02、夜间视物不清
老年人可能会注意到，在黑暗中他们的眼睛需要更长的时间进行调整和聚焦。研究表明，眼睛中负责暗视力的视杆细胞会随着年龄的增长而减弱，这也是为什么老年人在夜间或恶劣天气下，驾驶变得更加棘手的原因。
03、眼睛干涩
老年人往往会产生较少的眼泪，甚至引起干眼。干眼在经历过更年期的女性中尤为常见。根据疾病的严重程度，眼科医生会推荐最佳的治疗方法。
04、物体与背景难以区分
随着年龄的增长，将物体与相似颜色的背景区分开来可能会变得更加困难，例如区分白色杯子里的牛奶，这称为对比敏感度的损失。目前有一些低视力技术可以解决这个问题，例如在房子周围使用相反的颜色。
05、眼皮红肿
随着年龄增长和激素的变化，睑缘炎变得更加常见，其症状包括眼睛红肿、睫毛周围有硬皮感或疼痛。
06、视野中出现斑点或漂浮物
玻璃体会随着年龄的增长而变厚或收缩，发生这种情况时，眼睛中会形成微小的凝胶团块，视野形成斑点或漂浮物。虽然通常是无害的，但出现这种情况应及时与眼科医生沟通。
07、闪光
当人们在视野中偶尔看到闪光时，通常是衰老的迹象。这些闪光发生在玻璃体摩擦或拉扯视网膜时。与视野中出现漂浮物一样，闪光频率突然增加应及时与眼科医生沟通。
08、眩光敏感度
患有某些眼部疾病的老年人可能对眩光越来越敏感。在数字设备上使用哑光屏幕过滤器、调整房屋周围的照明、户外时配戴太阳镜和宽边帽遮住眼睛等方法都可以减少眩光引起的不适。
09、白内障
白内障是指眼睛内的晶状体变得混浊，导致视物模糊。白内障可以通过手术治疗。
10、年龄相关性黄斑变性(AMD)
AMD是一种常见的眼部疾病，通常见于50岁以上的成年人。虽然患者在疾病的早期阶段可能不会出现眼部症状，但随着疾病进展，中心视力会下降。治疗因AMD的类型而异。
11、青光眼
所有年龄段的人都可以被诊断出患有青光眼，但这种疾病在老年人中最为常见。青光眼会损害视神经，如果不及早治疗，可能会导致失明。由于青光眼早期症状经常被忽视，因此定期进行眼科检查是预防视力丧失的最佳措施。
12、糖尿病视网膜病变
糖尿病视网膜病变是成人视力丧失的另一个主要原因。当糖尿病患者的血糖水平非常高时，视网膜中的血管可能会受损，进而导致视力受损。
13、眼部黑色素瘤
虽然眼部黑色素瘤很少见，但它是最常见的眼部癌症，在成年人中更为常见。因其早期症状通常会被忽视，故常规眼科检查对于发现眼部黑色素瘤尤为重要。
14、跌倒会造成威胁视力的伤害
随着年龄的增长，平衡感和视力发生变化，使跌倒的可能性增加。这可能导致严重的伤害，包括眼睛受伤——这种情况最常发生在家里。可以在室内进行简单的调整，尽量减少跌倒的风险，包括用软布或海绵包裹家具的尖角、固定栏杆等，并确保地毯和垫子是防滑的。
15、睡眠中断
研究表明，随着年龄的增长，眼睛吸收的蓝光会减少。这也是为什么人们晚年时，身体通常会产生较少的褪黑激素，并扰乱正常的睡眠—觉醒周期。在青光眼和糖尿病眼病患者中，睡眠问题更为常见。
随着年龄的增长，如何保护眼睛以及整体健康？
16、健康问题可能首先出现于眼睛中
常规眼科检查不仅对预防无症状眼病很重要，而且对确保人们的整体健康也很重要。在任何症状出现之前，可以通过眼睛检测到健康状况，如高血压、高胆固醇、维生素缺乏等多种疾病。
17、了解家人的健康史可以保护人们未来的健康
识别风险因素对于防止严重的眼病“窃取”人们的视力非常重要。在常规眼科检查期间，应与眼科医生沟通家族史、种族、年龄和其他因素。
18、随着年龄的增长，健康的生活方式尤其重要
锻炼、良好饮食和其他健康习惯一直对人们健康的各个方面非常重要。随着年龄的增长，人们更容易感受生活方式带来的影响。降低某些健康状况的风险，例如肥胖或糖尿病，也可以保护人们的眼睛。
19、低视力工具可以提供帮助
低视力不是衰老的正常部分，但对于那些因眼病而导致视力丧失的人们来说，低视力工具可以帮助他们保持生活、工作的独立性。这些工具包括大声朗读文本的智能手机应用程序、手持放大镜等。低视力康复团队将为低视力人群提供个性化建议，让生活更轻松。
20、随着年龄的增长，更频繁地检查眼睛
随着年龄的增长，预计会更频繁地进行散瞳检查，以确保人们的眼睛健康状况良好。有学者建议，所有健康的成年人在40岁之前接受眼科医生的基线检查；65岁以上的老年人应该每隔一到两年，至少进行一次眼科检查。
参考资料：https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/20-ways-aging-changes-your-eyes
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Linda Gareth
2015年3月6日, 下午2:51Donec ipsum diam, pretium maecenas mollis dapibus risus. Nullam tindun pulvinar at interdum eget, suscipit eget felis. Pellentesque est faucibus tincidunt risus id interdum primis orci cubilla gravida.